Welkom bij Yoga en flor
Yoga in Noordwijk voor rust en herstel bij vermoeidheid en burn-out
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen of individuele trajecten Om op te laden, te ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf
Over yoga
Veel mensen denken bij yoga aan lenigheid of ingewikkelde houdingen. Maar je hoeft niet lenig te zijn. En je hoeft ook niet op je kop te kunnen staan. Hoe fijn is dat?
Yoga gaat niet over presteren, maar over jezelf leren kennen. Door te vertragen en te ademen ontstaat er ruimte. In je lichaam en in je hoofd.
Niet meteen. En niet altijd. Maar stap voor stap ontstaat er meer rust, helderheid en zachtheid.
Je leert beter voelen wat je nodig hebt. En van daaruit keuzes maken.
In mijn lessen combineer ik Yin, Yang en Restorative yoga. Ik begeleid je hierin op een rustige, persoonlijke manier met aandacht voor je adem, je lichaam en wat er in jou speelt. Je hoeft niets te kunnen. Je mag gewoon beginnen waar je bent.
Ben je benieuwd of dit bij je past?
Voel je welkom om een vrijblijvende kennismaking te plannen.
Liefs,
Annelies
Ontdek wat bij je past
Privé yogasessie
Persoonlijke begeleiding, helemaal afgestemd op jou. Een moment van rust en aandacht voor jezelf.
Duo / kleine groep
Kom samen met een vriend(in), partner of kleine groep. Yogales op aanvraag, op een moment dat voor jullie goed uitkomt.
Inner Journey
Een persoonlijk programma waarin yoga, adem en aandacht samenkomen. Voor wie meer rust en balans wil ervaren.
Yoga & wandelen
Heerlijk bewegen in de buitenlucht.
Verbinden, ademen, verstillen midden in de natuur. Een moment van rust, energie & balans.
Yoga met alpaca’s
Een unieke gelegenheid om even helemaal op te laden en te genieten van een moment voor jezelf in het gezelschap van onze alpaca’s.
Stoelyoga
Stoelgym/yoga tussen de alpaca’s speciaal voor ouderen. Een toegankelijke en rustige vorm van bewegen, waarbij ontspanning, mobiliteit en plezier centraal staan.
Mijn naam is Annelies – yogadocent & yogacoach
Vaak is dat precies genoeg om iets in beweging te zetten.
In de stilte ontstaat vaak ruimte voor een gedachteflits, een inzicht, inspiratie.
Vroeger had ik geen idee wat ik wilde worden. En eerlijk gezegd had ik dat tot een paar jaar geleden nog steeds niet.
Ik probeerde van alles en dat lukte allemaal prima. Maar diep van binnen werd ik steeds minder blij. Met mezelf, met mijn leven en met de vraag die steeds vaker langskwam: wat is eigenlijk de zin van het leven?
Mijn werk als Personal Assistant was jarenlang een belangrijke basis. Toen ook die begon te wankelen, raakte ik steeds verder verwijderd van mezelf. Ik wisselde van werkgever, deed veel yoga en meditatie, ging op stilteretraites en begon aan de Yoga Teacher Training, in de hoop antwoorden te vinden.
Maar het tegenovergestelde gebeurde. In 2022 belandde ik in een diepe bore- en burnout.
Een donkere periode die ik niemand gun en tegelijkertijd iedereen. Dat klinkt misschien vreemd, maar juist die periode heeft mij ontzettend veel gebracht.
Mijn lieve moeder en zus, een paar dierbare vriendinnen en de hulp van een fijne psychosomatisch fysiotherapeut en een dierbare coach stonden naast me. Stap voor stap vond ik de weg terug naar mezelf.
Om weer voorzichtig wat energie op te bouwen, begon ik met het geven van één yogales per week aan vriendinnen. Langzaam groeide dat uit tot lesgeven bij een yogaschool.
En daarin ontstond Yoga en flor – Yoga in bloei.
Want dat is precies hoe het voor mij voelde en nog steeds voelt: in bloei.
Die ervaring neem ik nu mee in alles wat ik doe. In mijn yogalessen, mijn begeleiding en de ruimte die ik probeer te creëren voor anderen.
Niet omdat ik alle antwoorden heb, maar omdat ik weet hoe waardevol het is als iemand even naast je loopt.
Als je wilt, loop ik graag een stukje met jou mee.
Liefs,
Annelies
Yang yogastijlen
Yogavormen die je helpen om in beweging te komen.
Om via de adem kracht, energie en balans te ervaren.
Yin yogastijlen
Yogavormen die je helpen om naar binnen te keren.
Om met aandacht voor de adem te voelen, te ervaren en te verzachten.