Welkom bij Yoga en flor
Yoga voor rust • herstel • met persoonlijke aandacht
1-op-1 of in een kleine groep
Yoga op een moment dat werkt voor jou
Over yoga
Veel mensen denken bij yoga aan lenigheid of ingewikkelde houdingen. Maar je hoeft niet lenig te zijn. En je hoeft ook niet op je kop te kunnen staan. Hoe fijn is dat?
Yoga gaat niet over presteren, maar over jezelf leren kennen. Op een manier die vaak nieuw is. Door te vertragen en te ademen ontstaat er ruimte. In je lichaam. In je hoofd.
Niet meteen. En niet altijd. Maar stap voor stap wat meer. Die rust wordt een basis en van daaruit ontstaat meer overzicht, zachtheid, helderheid.
Je leert beter voelen wat je nodig hebt. En van daaruit keuzes maken.
In mijn lessen begeleid ik je hierin — op een rustige, persoonlijke manier. Met aandacht voor adem, lichaam en wat er in jou speelt. Je hoeft niets te kunnen. Je mag gewoon beginnen waar je bent.
Ik neem je hier graag in mee.
Liefs,
Annelies
Ontdek wat bij je past
Privé yogasessie
Persoonlijke begeleiding, helemaal afgestemd op jou. Een moment van rust en aandacht voor jezelf.
Duo / kleine groep
Kom samen met een vriend(in), partner of kleine groep. Yogales op aanvraag, op een moment dat voor jullie goed uitkomt.
Inner Journey
Een persoonlijk traject waarinyoga, adem en aandacht samenkomen. Voor wie meer rust en balans wil ervaren.
Wandelen & Yoga
Heerlijk bewegen in de buitenlucht.
Verbinden, ademen, verstillen midden in de natuur. Een moment van rust, energie & balans.
Yoga met alpaca’s
Een unieke gelegenheid om even helemaal op te laden en te genieten van een moment voor jezelf in het gezelschap van onze alpaca’s.
Stoelyoga
Stoelgym/yoga tussen de alpaca’s speciaal voor ouderen. Een toegankelijke en rustige vorm van bewegen, waarbij ontspanning, mobiliteit en plezier centraal staan.
Mijn naam is Annelies – yogadocent & yogacoach
In mijn kleinschalige studio aan de rand van Noordwijk geef ik persoonlijke begeleiding bij verschillende vormen van yoga met veel aandacht voor rust, mindfulness en de adem.
In deze drukke en soms chaotische tijden is het zo belangrijk om jezelf af en toe een moment van rust en ontspanning te gunnen.
En je wilt misschien wel, maar vaak past het niet in je agenda. Daarom werk ik graag met flexibiliteit.
Je kunt bij mij een yogales volgen op een moment dat jou goed uitkomt. Dat kan een privéles zijn 1-op-1, maar ook een yogales op aanvraag, van 2-5 personen.
Samen kijken we naar wat past en welk moment goed uitkomt.
Yang yogastijlen
Yogavormen die je helpen om in beweging te komen.
Om via de adem kracht, energie en balans te ervaren.
Yin yogastijlen
Yogavormen die je helpen om naar binnen te keren.
Om met aandacht voor de adem te voelen, te ervaren en te verzachten.